5 điều cần biết khi mua đèn LED phòng ngủ để cho những giấc ngủ ngon

21/09/2022

Khi mua đèn LED phòng ngủ, bạn cần xem xét kỹ về chất lượng ánh sáng vì đây là yếu tố tác động trực tiếp tới giấc ngủ của bạn. Ánh sáng ảnh hưởng trực tiếp tới trí não và chất lượng giấc ngủ của con người. 

5 điều được chuyên gia Phenikaa Lighting chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn chọn được loại bóng đèn LED tốt nhất cho phòng ngủ. Từ đó, bạn sẽ có được thời gian nghỉ ngơi thư giãn, phục hồi năng lượng sau ngày dài làm việc. 

1. Lý giải vì sao nên sử dụng đèn LED phòng ngủ 

Hiện nay, đèn LED được đánh giá là loại đèn tốt nhất dành cho phòng ngủ. Bởi vì, đèn LED sở hữu ánh sáng dịu nhẹ, chân thực, an toàn với mắt người hơn so với đèn sợi đốt (thường phát nhiệt nóng do nguyên lý phát quang bằng sợi đốt và chói mắt do vỏ làm bằng thủy tinh). Đèn LED cũng sẽ tiết kiệm điện năng hơn so với đèn sợi đốt, huỳnh quang.

Ánh sáng dịu nhẹ, ấm áp từ bóng đèn LED Phenikaa mang lại giấc ngủ ngon

Ánh sáng dịu nhẹ, ấm áp từ bóng đèn LED Phenikaa mang lại giấc ngủ ngon cho người lớn tuổi

Với mong muốn mang lại nguồn ánh sáng không chỉ chiếu sáng tốt, mà còn ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe con người, Phenikaa Lighting đã cho ra đời những dòng đèn LED đặc biệt. Đó là đèn LED có ánh sáng tái tạo được ánh sáng tự nhiên trên cánh đồng cỏ, bìa rừng,... phù hợp với nhịp sinh học của con người. Nhờ đó, sức khỏe được cải thiện, cơ thể được thư giãn tối đa nhất có thể. Có thể kể đến như:

Đèn LED Balagraa tái tạo được ánh sáng tự nhiên tán xạ trên đồng cỏ nên rất dịu nhẹ cho mắt, có cảm giác thư thái đầu óc như đang ở giữa thiên nhiên.

Đèn LED Tunaturaa tái tạo ánh sáng gần với ánh sáng Mặt trời nhất, phù hợp với nhịp sinh học tự nhiên của con người. Đây là nguồn sáng nhân tạo nhưng có thể tái tạo ánh sáng tự nhiên và cân bằng, mang lại giấc ngủ ngon cho con người.

Bạn có thể tham khảo thêm các dòng đèn LED ứng dụng công nghệ chiếu sáng độc quyền Phenikaa Natural TrueCircadian tại website chính thức của Phenikaa.

Đèn LED Phenikaa được nghiên cứu để có thể phù hợp với nhịp sinh học

Đèn LED Phenikaa được nghiên cứu để có thể phù hợp với nhịp sinh học, tốt cho sức khỏe con người

2. Nên chọn loại bóng đèn LED phòng ngủ nào?

Việc lựa chọn loại đèn LED nào sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như ý tưởng thiết kế chiếu sáng của nhà thiết kế nội thất, sở thích hoặc điều kiện tài chính của người dùng. 

Từ góc nhìn của chuyên gia trong lĩnh vực đèn LED chiếu sáng, dựa vào đặc điểm ánh sáng của từng loại đèn, chúng tôi khuyên bạn nên lắp đèn LED downlight và đèn LED bulb (tròn) có công suất tối đa là 18W. Đèn có công suất cao thường có nhiệt độ chiếu sáng và quang thông cao nên có nhiều ánh sáng sinh ra,  gây chói mắt hoặc cảm giác căng thẳng cho người sống trong không gian đó.

Ở mức công suất dưới 18W, các bóng đèn LED bulb và downlight có kích thước bóng và phạm vi chiếu sáng vừa phải, ánh sáng vừa đủ để chiếu sáng mà không bị chói mắt hay mỏi mắt, căng thẳng đầu óc. 

Sở dĩ không nên chọn đèn LED panel vì có góc chiếu sáng rộng, thường chỉ nên lắp trong các văn phòng, giảng đường hơn là trong phòng ngủ. Hay với đèn LED spotlight với đặc trưng ánh sáng chiếu điểm, thường phù hợp để trang trí hơn là vừa chiếu sáng cho phòng ngủ. 

Đèn LED downlight âm trần tạo thành lớp ánh sáng nhẹ dịu

Đèn LED downlight âm trần tạo thành lớp ánh sáng nhẹ dịu, giúp người dùng thư giãn đầu óc trước khi bước vào giấc ngủ

Ánh sáng dịu nhẹ từ bóng đèn LED Phenikaa Lighting tốt cho mắt trẻ nhỏ

Ánh sáng dịu nhẹ từ bóng đèn LED Phenikaa Lighting tốt cho mắt trẻ nhỏ và người lớn

3. 9+ mẫu đèn LED phòng ngủ mà bạn nên lắp đặt

Hãy cùng tham khảo ngay 9+ mẫu đèn LED Phenikaa Lighting được nhiều người lựa chọn lắp đặt cho phòng ngủ sau đây.

Mẫu đèn LED bulb 

Tên sản phẩm

Thông số kỹ thuật

Giá tham khảo

Đèn LED Bulb tròn 3W A01

Đèn LED Bulb tròn 3W A01

  • Công suất: 3W
  • Hiệu suất sáng:
    • 105 lm/W (6500K)
    • 100 lm/W (3000K)
  • Quang thông:
    • 320 lm (6500K)
    • 300 lm (3000K)
  • Nhiệt độ màu: 6500K/3000K /(Ánh sáng Trắng/Ánh sáng Vàng)                   
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Kích thước: 55mm
  • Loại đui: E27
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

35.000 - 55.000 đồng

Đèn LED Bulb tròn 5W A01

Đèn LED Bulb tròn 5W A01

  • Công suất: 5W
  • Quang thông:
    • 580 lm (6500K, 4000K)
    • 560 lm (3000K)
  • Hiệu suất sáng:
    • 105 lm/W (6500K, 4000K)
    • 100 lm/W (3000K)
  • Nhiệt độ màu: 6500K/4000K/3000K /(Ánh sáng Trắng/Trung tính/Vàng)
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Kích thước: 55mm
  • Loại đui: E27
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

47.000 - 67.000 đồng

Đèn LED Bulb tròn 7W A02

Đèn LED Bulb tròn 7W A02

  • Công suất: 7W
  • Hiệu suất sáng:
    • 110 lm/W (6500K/4000K)
    • 105 lm/W (3000K)
  • Quang thông:
    • 806 lm (6500K/4000K)
    • 750 lm (3000K)
  • Nhiệt độ màu: 6500K/4000K/3000K /(Ánh sáng Trắng/Trung tính/Vàng)
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Kích thước: 60mm
  • Loại đui: E27
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

46.000 - 86.000 đồng

Đèn LED Bulb tròn 9W A02

Đèn LED Bulb tròn 9W A02

  • Công suất: 9W
  • Hiệu suất sáng:
    • 110 lm/W (6500K)
    • 100 lm/W (3000K)
  • Quang thông:
    • 1055 lm (6500K/4000K)
    • 1000 lm (3000K)
  • Nhiệt độ màu: 6500K/4000K/3000K /(Ánh sáng Trắng/Trung tính/Vàng)
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Kích thước: 60mm
  • Loại đui: E27
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

56.000 - 96.000 đồng

Đèn LED Bulb tròn 12W A03

Đèn LED Bulb tròn 12W A03

  • Công suất: 12W
  • Hiệu suất sáng: 105 lm/W
  • Quang thông: 1320 lm
  • Nhiệt độ màu: 6500K (Ánh sáng Trắng)                   
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Kích thước: 70mm
  • Loại đui: E27
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

70.000 - 110.000 đồng

Đèn LED Bulb tròn 15W A04

Đèn LED Bulb tròn 15W A04

  • Công suất: 15W
  • Hiệu suất sáng: 105 lm/W
  • Quang thông: 1570 lm
  • Nhiệt độ màu: 6500K (Ánh sáng Trắng)
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Kích thước: 80mm
  • Loại đui: E27
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

91.000 - 131.000 đồng

Đèn LED phòng ngủ Phenikaa có quang thông cao

Đèn LED phòng ngủ Phenikaa có quang thông cao nên cung cấp đủ ánh sáng để đọc sách mà không gây căng thẳng đầu óc

Mẫu đèn LED downlight

Tên sản phẩm

Thông số kỹ thuật

Giá tham khảo

Đèn LED Downlight âm trần 5W DL01 CCH3

Đèn LED Downlight âm trần 5W DL01 CCH3

  • Công suất: 5W
  • Hiệu suất sáng: 85 lm/W
  • Quang thông: 450 lm
  • Nhiệt độ màu: Đổi 3 màu CCH3 /(Trắng - Trung tính - Vàng)
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Lỗ khoét: ∅90mm
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

197.000 - 237.000 đồng

Đèn LED Downlight Âm Trần 7W DL01E

den-led-downlight-am-tran-7w-dl01e-cch3 (1).png

  • Công suất: 7W
  • Hiệu suất sáng: 
    • 98 lm/W (6500K)
    • 90 lm/W (3000K)
  • Quang thông:
    • 700 lm (6500K)
    • 650 lm (3000K)
  • Nhiệt độ màu: 6500K/3000K /(Ánh sáng Trắng/Ánh sáng Vàng)                               
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Lỗ khoét: Ø90mm
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

160.000 - 200.000 đồng

Đèn LED Downlight âm trần tròn 9W DL02 CCH3

Đèn LED Downlight âm trần tròn 9W DL02 CCH3

  • Công suất: 9W
  • Hiệu suất sáng: 95 lm/W
  • Quang thông: 900 lm
  • Nhiệt độ màu: CCH3: Đổi 3 màu (Ánh sáng Trắng - Trung tính - Vàng)                
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Lỗ khoét: Ø110mm
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

196.000 - 236.000 đồng

Đèn LED Downlight âm trần tròn 12W DL03

Đèn LED Downlight âm trần tròn 12W DL03

  • Công suất: 12W
  • Hiệu suất sáng:
    • 90 lm/W (6500K/4000K)
    • 80 lm/W (3000K)
  • Quang thông:
    • 1200 lm (6500K/4000K)
    • 1100 lm (3000K)
  • Nhiệt độ màu: 6500K/4000K/3000K /(Ánh sáng Trắng/Ánh sáng Trung tính/Ánh sáng Vàng)                
  • Hệ số hoàn màu: > 80
  • Lỗ khoét: Ø125mm
  • Tuổi thọ: 20.000 giờ

210.000 - 250.000 đồng

Đèn LED downlight âm trần cung cấp ánh sáng dịu nhẹ

Đèn LED downlight âm trần cung cấp ánh sáng dịu nhẹ, vừa đủ, phù hợp với thiết kế phòng ngủ theo phong cách tối giản

4. Lưu ý khi bố trí đèn LED phòng ngủ 

Nguyên tắc lắp đặt bóng đèn LED cho phòng ngủ đó là cần chọn vị trí sao cho bóng đèn không chiếu thẳng vào mắt khi đang nằm trên giường. Trước khi đi ngủ, ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt hoặc ánh sáng quá chói sẽ gây căng thẳng thần kinh, khiến cho đầu óc không được thư giãn, chuẩn bị tốt để đi vào giấc ngủ sâu.

Vì vậy, khi bố trí bóng đèn LED trong phòng ngủ, bạn sẽ lấy vị trí của giường làm chủ thể cố định để tính toán các phương án lắp đặt. Tùy vào thiết kế ánh sáng mà bạn sẽ chọn loại đèn, kích thước đèn hay vị trí lắp đặt phù hợp. Tuy nhiên bạn cần ghi nhớ các lưu ý sau:

  • Không lắp đặt đèn LED downlight âm trần/nổi trần ngay trên đầu giường, chiếu thẳng xuống mắt
  • Đèn LED downlight nổi trần nên lắp ở phần cuối giường, kích thước không nên quá to so với không gian phòng và giường vì sẽ gây chói mắt.
  • Nên lắp đèn có công suất nhỏ thay vì đèn có công suất lớn, vì nguồn sáng quá nhiều sẽ gây ra tình trạng dư thừa quang năng, lãng phí điện năng. Đặc biệt là gây chói mắt, giảm chất lượng giấc ngủ.

Sự kết hợp của nhiều bóng đèn LED là downlight âm trần tròn với đèn LED bulb

Sự kết hợp của nhiều bóng đèn LED là downlight âm trần tròn với đèn LED bulb mang tới không gian ấm cúng cho phòng ngủ

5. Kinh nghiệm chọn mua đèn LED phòng ngủ 

Theo chuyên gia Phenikaa Lighting, khi mua đèn LED cho phòng ngủ, bạn cần chú ý tới các yếu tố như sau:

Màu ánh sáng đèn LED

Đèn LED có 3 màu sắc ánh sáng là vàng, trung tính và trắng có mức nhiệt độ màu tăng dần lần lượt là (3000K), (4000K), (6500K). Nhiệt độ màu phù hợp với phòng ngủ là màu vàng hoặc trung tính. Bởi vì:

Ánh sáng vàng vì dịu nhẹ cho mắt, gợi cảm giác thư giãn, ấm cúng, gần gũi. Đèn LED có ánh sáng vàng có khả năng kích thích hormone melatonin mang tới cảm giác buồn ngủ cho con người. Trong khi đó, ánh sáng trắng sẽ khiến con người tỉnh táo, nếu lắp trong phòng ngủ có thể gây ra cảm giác căng thẳng. Ánh sáng trung tính lai giữa ánh sáng vàng ấm cúng và trắng nên sẽ nhẹ dịu với mắt người. Phù hợp với người dùng không muốn sử dụng ánh sáng màu vàng trong phòng ngủ.

Mục đích sử dụng

Với những người có nhiều nhu cầu sử dụng đối với phòng ngủ như vừa ngủ, vừa làm việc, đọc sách thì nên sử dụng đèn LED đổi màu để có thể thay đổi theo thời gian, tâm trạng, nhu cầu trong ngày.

Tính số lượng đèn LED phòng ngủ phù hợp

Bạn chỉ nên sử dụng một số lượng bóng đèn vừa đủ cho phòng ngủ để đạt được tối đa lợi ích chiếu sáng và trang trí, đồng thời tiết kiệm điện năng. Khi sử dụng quá nhiều bóng đèn sẽ lãng phí nguồn ánh sáng, gây chói mắt, căng thẳng trí não. Ngược lại, lắp đặt ít bóng đèn sẽ khiến không gian trở nên tối tăm, gây cảm giác lo âu trước khi bước vào giấc ngủ.

Để dễ dàng tính toán số lượng bóng đèn phù hợp cho không gian phòng ngủ của mình, bạn hãy tham khảo ngay công cụ tính toán của Phenikaa Lighting.

ban-chi-can-nhap-cac-thong-so-vao-cac-truong-thong-tin-roi-nhan-nut-tinh-toan

Bạn chỉ cần nhập các thông số vào các trường thông tin rồi nhấn nút “Tính toán”

kết quả tính số đèn

Hệ thống sẽ trả ngay kết quả chính xác cho bạn

Lựa chọn đúng loại bóng đèn LED phòng ngủ góp phần lớn tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Hy vọng những thông tin chuyên gia Phenikaa chia sẻ đã giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn bóng đèn. 

Để biết thêm chi tiết và nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn từ Phenikaa Lighting, quý khách hàng vui lòng gọi đến hotline: 1900 3336 hoặc liên hệ email: info_lighting@phenikaa.com.